晚上少吃饭多吃菜能减肥吗?
2023-06-25 07:03:38
来源：南方养生网
(资料图片仅供参考)
晚上少吃饭多吃菜可以减肥。晚上运动量比较小，所以可以选择少吃主食多吃蔬菜，这样有利于胃的消化。还可以瘦身。但是不要节食减肥，节食减肥是很不科学的，而且会损坏身体机能，引起内分泌失调。
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